Detoxifierea organismului reprezinta o preocupare tot mai prezenta in vietile noastre. Principalul motiv pentru care trebuie sa ne ingijim de detoxifierea organismului este simplu: stilul de viata ne poate pune la incercare corpul. Desi, in conditii normale, organismul are capacitatea de a se curata singur, cresterea nivelului de stres, absenta exercitiilor fizice, constipatia, dieta necorespunzatoare si stilul de viata nesanatos, la care se mai adauga si cresterea toxinelor din mediu pot pune mare presiune asupra organismului. Si cum nu putem evita in totalitate toxinele, este important sa ne ajutam corpul sa le elimine.

De-a lungul timpului, procesului de detoxifiere i s-a asociat ideea de proces ce ne ocupa mult timp si care se integreaza cu greutate in programul nostru zilnic. Ce nu stim insa, este faptul ca multi dintre noi consumam in fiecare zi bauturi sau alimente care ne ajuta in curele de detoxifiere. Poate cel mai important si comun ingredient al detoxifierii organismului il reprezinta Ceaiul. Iti recomandam un consum zilnic de ceai detoxifiant.

Dintre toate produsele de detoxifiere disponibile, ceaiul verde poate fi unul dintre cele mai benefice, dar asta nu inseamna ca detoxifica literalmente organismul. In schimb, ingredientele active din ceaiul verde cresc abilitatea naturala a corpului de detoxifiere . Inainte de a incerca dieta de detoxifiere cu ceai verde, trebuie mai intai sa aflam cum corpul insusi se detoxifica, astfel incat sa ne facem o idee mai buna cu privire la modul in care ceaiul verde contribuie la acest proces.

Detoxifierea inseamna lucruri diferite pentru oameni diferiti. Pentru multi oameni inseamna un tip de dieta - de obicei, o combinatie de sucuri si legume - care curata colonul si ne ajuta in acelasi timp sa pierdem in greutate. Dar în lumea medicala, procesul de detoxifiere se refera la sistemele concepute pentru a elimina substantele toxice. Toxina poate fi un produs chimic de mediu, excesul de medicament care trebuie sa fie eliminat din sange, ceva produs in organism, sau orice alt tip de substante nocive.

Pielea, sistemul respirator, sistemul imunitar, intestinele si rinichii - toate ajuta la detoxifierea organismului, dar o mare parte din responsabilitate revine ficatului. Atunci cand toxinele ajung la ficat, sunt modificate chimic pentru a reduce toxicitatea lor, apoi acestea sunt trimise la rinichi pentru eliminarea in urina. Pare simplu, dar nu e. Este un proces complex, care este format din trei faze diferite si depinde de o gramada de enzime. Corpul nostru are nevoie de proteine ​​suficiente si multe vitamine si minerale pentru a sprijini fiecare faza de detoxifiere.

In continuare va vom prezenta cum ne poate fi de ajutor ceaiul in procesul de curatare al organsimului.

La un moment dat sau altul, cu totii am gustat sau macar am auzit de elixirul magic cunoscut sub denumirea de Ceai Verde. Extrem de bogat in antioxidanti si vitamine, ceaiul verde a devenit un element nelipsit al curelor de detoxifiere si al dietelor.

Ceaiul verde poate ajuta la detoxifierea corpului nostru, dar, probabil, nu in modul in care s-ar putea crede. Corpul nostru detoxifica si elimina substantele nocive destul de eficient, ceea ce este o sarcina vitala avand in vedere cantitatea de toxine din mediu. Ceaiul verde nu elimina toate toxinele pe cont propriu, dar este bogat in polifenoli naturali care sustin sistemul normal de detoxifiere al organismului. Polifenolii functioneaza in doua moduri : ei au un impact direct asupra ficatului, organ de detoxifiere majora a organismului, si sunt antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi. Moleculele cunoscute ca radicali liberi sunt atat de instabile, ele trebuie neutralizate inainte de a distruge celulele sanatoase.

Ceaiul verde sustine in mod direct ficatul, prin cresterea activitatii enzimei care conduce primele dou faze de detoxifiere. Impactul acesteia asupra enzimelor hepatice specifice, explica, de asemenea, alte beneficii dincolo de detoxifiere, cum ar fi protejarea ficatului de acetaminofen. Administrand prea mult acetaminofen se pot provoca leziuni hepatice. Studiile de laborator au demonstrat ca EGCG a redus actiunea enzimelor hepatice implicate in metabolizarea medicamentului, care, la randul sau, a limitat impactul toxic al acetaminofenului asupra ficatului, a raportat Biomedicine in septembrie 2015. Ceaiul verde pare sa reduca riscul de imbolnavire a ficatului - a fost concluzia raportata de catre cercetatori in International Journal of Clinical and Experimental Medicine, in iunie 2015.

Extractul de ceai verde este un ingredient comun in suplimentele de pierdere in greutate, deoarece ajuta la arderea grasimilor si creste metabolismul, conform studiilor citate de Autoritatea de Nutritie. Antioxidantii din ceaiul verde ajuta la scaderea tensiunii arteriale, iar EGCG poate reduce riscul de a dezvolta cancer prin eliminarea celulelor canceroase, a remarcat Biochemical Pharmacology in decembrie 2011.

Printre caracteristicile ceaiului verde se regasesc:

• Ajuta la arderea grasimilor. – Numarul mare de antioxidanti ce se gasesc in frunzele de ceai au rolul de a accelera rata metabolismului, permitand organismului sa arda grasimile, chiar si atunci cand acesta nu este activ.
• Intareste sistemul imunitar. – Lupta impotriva gripei si a racelii.
• Super medicament. – Au existat rapoarte potrivit carora ceaiul verde poate preveni si proteja impotriva anumitor tipuri de cancer, artrita si diabetul.
• Hidrateaza. – Contrar convingerilor comune cum ca ceaiul verde deshidrateaza, este dovedit faptul ca ceaiul are efecte de hidratare superioare apei.
• Neurologic. – Studiile au aratat ca prin consumul de ceai verde pot fi prevenite boli degenerative si neurologice, precum Alzheimer.
   

Aceasta este doar o mica lista a beneficiilor oferite de ceaiul verde, in continuare va vom prezenta un alt ceai ce ne-a cucerit si care este de 10 ori mai bogat in antioxidanti decat ceaiul verde, pudra de ceai verde Matcha.

Din punct de vedere nutritional, o ceasca de pudra de ceai verde Matcha reprezinta echivalentul a 10 cesti de ceai verde obisnuit.

Ceaiul Matcha este incredibil de popular in Japonia, iar in ultimii ani a castigat recunoastere in intreaga lume pentru capacitatea sa de a ajuta in curele de slabire si in detoxifierea organismului.

Printre beneficiile ceaiului Matcha japonez se numara:

• Matcha este produsul natural cu cel mai ridicat continut de antioxidanti, fiind considerat o fantana a tineretii. De exemplu, proprietatile sale antioxidante depasesc cu mult pe cele ale rodiei, coacazelor sau fructelor Goji. Studii recente au ajuns la concluzia ca o cupa de Matcha este echivalentul a 10 cupe de ceai verde ca valoare nutritionala si continut de antioxidanti.
• Previne cancerul prin nivelul ridicat de antioxidanti continuti, numiti catechine, care cauta si gasesc radicalii liberi periculosi din corpul nostru.
• Previne bolile de inima prin scaderea colesterolului rau.
• Ajuta la arderea grasimilor prin accelerarea metabolismului.
• Contine de 5 ori mai multa L – Teanina decat ceaiul verde obisnuit. Acest aminoacid are un rol important in reglarea functiilor neurologice.

Pentru un stil de viata sanatos ar trebui sa alegem verdele, atat in ceea ce priveste legumele, cat si ceaiul – cu cat mai verde, cu atat mai bine!

Detoxifierea organismului cu ceai va consta intotdeauna din 2 parti, dimineata fiind dedicata reimprospatarii si seara fiind curatirea colonului.

Reimprospatarea de dimineata ar trebui sa se concentreze pe inlocuirea vitaminelor si electrolitilor pierduti seara prin curatarea colonului cu ceai, nerespectarea acestui lucru va inhiba potentialul maxim al unui ceai de detoxifiere. Un ceai de reimprospatare ar trebui sa contina un amestec de ingrediente, care au un nivel ridicat de antioxidanti, vitamine si alte substante benefice. Se poate folosi orice tip de ceai ce provine din planta de Ceai, Camellia Sinensis, precum: ceaiul alb, verde, oolong, negru, pu-erh, sau pudra de ceai verde Matcha. De asemenea, pentru un efect maxim, ar trebui sa sne concentram pe adaugarea altor ingrediente complementare, cum ar fi :

• Fructul de acai.
• Ginseng.
• Fructele de goji.
• Ghimbir.
• Spirulina.

In ceea ce priveste gustul ceaiului, in functie de combinatiile pe care le alegem, acesta poate fi un adevarat deliciu. Cu toate acestea, daca avem nevoie sa adaugam ceva pentru a schimba aroma, este recomandat sa adaugam oricare dintre acestea: stevia (indulcitor natural), miere, dude, pudra de ghimbir, sau suc de lamaie.

Suna destul de infricosator, dar pentru un program complet de detoxifiere a organismului cu ceai este esential sa ne debarasam de acumularea de toxine, metale din timpul zilei. La fel ca si in cazul ritualului de dimineata de reimprospatare, ceaiul consumat seara pentru curatarea colonului ar trebui sa aiba un ingredient cheie: frunze de senna, recunoscute pentru efectul lor laxativ.

Crearea unui amestec pentru cresterea eficientei acestui ceai este necesara, asa ca am recomanda adaugarea unora dintre aceste ingrediente cu frunza ta senna:

• coaja de portocala uscata
• frunze de urzica
• iarba de lamaie
• radacina de lemn dulce
• felii de lamaie proaspata
• felii de ghimbir

Aceste ingrediente nu numai ca ofera un alt gust ceaiului, facandu-l mai gustos, dar ele cresc, de asemenea, efectele si beneficiile curatirii colonului. Prin adaugarea de fibre, nutrienti, vitamine, fiecare ingredient trebuie considerat o parte esentiala a amestecului de detoxifiere.

Am aflat deja despre beneficiile si puterile ceaiului in curele pentru detoxifiere, asa ca acum trebuie sa stim si cum le putem adapta stilului nostru de viata de zi cu zi. Veti descoperi ca este de fapt non - intruziv si super simplu de urmat!

Iata cativa pasi simpli de urmat ce ne vor ajuta sa incepem chiar de maine detoxifierea organismului:

1. Dimineata.

De indata ce ne trezim, punem apa la fiert. Adaugam apoi in apa felii de lamaie sau suc ghimbir proaspat. Lasam la infuzat si apoi consumam. Acest lucru ajuta la trezirea organelor si ne pune in miscare metabolismul. 20 de minute dupa aceea, ne preparam ceaiul verde de reimprospatare de dimineata, oferindu-ne astfel antioxidantii, vitaminele, si energia de care avem nevoie pentru restul zilei.

2. Parcursul zilei.

De-a lungul zilei este recomandat sa consumam mai multe cesti de ceai verde, fie de ceai verde simplu sau un amestec, cum ar fi ceai verde cu iasomie ( 3-6 cani ca un exemplu ). Ceaiul alb este, de asemenea, o alternativa eficace.

3. Seara.

Pentru curatare colonului, este indicat consumarea ceaiurilor de plante, ce au in componenta lor si lamaie sau ghimbir. Pot fi folosite frunze de verbena ca baza, avand totodata si rolul de a ne relaxa sistemul nervos.

Urmati aceasta rutina pentru 7, 14 sau 28 de zile si veti vedea efectele provocate de curatare a organismului de toxine. Amintiti-va ca, la fel ca orice alta cura de detoxifiere, este vital sa schimbam si regimul alimentar. Nu va puteti astepta la rezultate fara o schimbare a stilului de viata.

RECOMANDAREA NOASTRA:
 

Pentru a ne putea bucura de proprietatile ghimbirului intr-un mod delicios, va recomandam o combinatie de Ceai Verde, menta proaspata, felii de ghimbir, miere si turmeric. Un blend pe cat de gustos, pe atat de sanatos.

Menta, alaturi de ghimbir,este un puternic anti-bacterial, antioxidant, avand un rol important in tratarea crampelor stomacale si a aciditatii. Turmericul se remarca prin efectul sau dezinfectant si anti-inflamator.Mierea reduce riscul bolilor de inima, este antioxidant , reduce tusea si iritatia gatului. Ceaiul Verdecontribuie prin efectul sau energizant datorat continutului de teina, si prin rolul sau de ardere a grasimilor.

Preparare :

Pentru o cana de 250ml se foloseste o masura de Ceai Verde peste care se adauga apa la temperatura de 70-80 grade Celsius si se lasa la infuzat 2minute. Cand infuzia este gata, adaugam frunze de menta proaspata, sucul de la jumatate de lamaie, o lingurita de miere si o lingurita de turmeric si felii de ghimbir proaspat. Se mai lasa la infuzat cateva minute si apoi se poate consuma!